Seit ich vor 2 Jahren umgezogen bin wurde mein Schlaf immer schlechter. Das Problem war doch, dass ich nicht genau wusste warum?! Also hab ich mit einer App und den Daten meine AppleWatch meinen Schlaf analysiert und einige spannende Dinge festgestellt. Seit dieser Analyse konnte ich vor allem 5 essentielle Punkte herausfinden, die mir zu einem besseren Schlaf verhelfen - vielleicht helfen sie ja auch dir! 🫶🏻

#sleepcycle #sleeptracking #besserschlafen

▬ Im Video erwähnt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► verwendete App: Sleep Cycle (mit Premium Abo)

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▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00​ - Intro
0:28 - Die Ausgangslage
1:25 - Was wurde getrackt?
2:30 - Die Ergebnisse nach 2 Jahren
6:39 - Meine 5 Tipps für besseren Schlaf

▬ Musik aus dem Video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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