Pratique um autocuidado hoje e inclua na sua rotina

Especialistas definem autocuidado como sendo um conjunto de ações voltadas para cuidar de si mesmo. É o ato de valorizar os pensamentos, as emoções, os valores, os ideais.

Manter a própria saúde em dia, o bem-estar. São atitudes simples, como cuidar da higiene corporal, da pele, do cabelo, da aparência. Até a forma de se vestir, a escolha da roupa certa para cada momento do dia.

Envolve outros segmentos como o estado emocional, o espiritual, o social e o mental.

Quem se cuida, se ama.💖 Mantém-se em equilíbrio em todos os aspectos e consegue lidar melhor com as atividades e as adversidades diárias. É mais positiva, mais centrada, produtiva e resiliente.

Com autoestima elevada e boa saúde física e mental, a pessoa consegue melhores resultados na vida pessoal e na profissional. Se sente mais feliz e busca relacionamentos mais saudáveis.

A sensação de bem-estar diária resulta em menos estresse e ansiedade. Se livrando das energias negativas e buscando no positivismo a base para se manter saudável.🌷