STA JA JEDEM U TOKU DANA NA KETO DIJETI - INTERMITTENT FASTING

Za razliku od proslog videa Sta ja jedem u toku dana koji je u sebi imao 5 obroka, ovaj video ima samo 3.
Za ovih par nedelja koliko je proslo od snimanja prvog videa uvela sam neke promene u svojoj ishrani. Neke su male poput kasicice kokosovog ulja, a neke velike kao na primer intermittent fasting.
Uzevsi u obzir da postoji dosta rigoroznijih opcija kod privremenog posta ja sam izbrala najlaksu - 8 sati jedes, 16 sti ne jedes. postoje dani kada mi apsolutno nije problem takav rezim ishrane, a postoje naravno i dani kada drhtim od gladi cekajuci dorucak.
Intermittent moze da vam pomogne da brze udjete u stanje ketoze, ali i da se vratite u ketozu nakon cheat meal-a.

Instagram: @stefany steph & @keto dnevnik ishrane
Mail: [email protected]