00:00 はじめに
00:49 ビンディングの違い
01:12 歩き心地の違い
02:08 kick & glideの違い
02:45 歩行の安定感の違い
03:21 日が出てきた
04:18 麦草峠
04:59 ウォークモードから滑走モードへ
05:37 ダウンヒルでの違い
07:05 雪の深さチェック
07:55 ゆるい斜面のくだり
08:40 さいごに