En este episodio, Jota y Patricia profundizan en el poder transformador de la gratitud en la salud mental. Patricia, una psicóloga sanitaria, destaca cómo la gratitud no solo implica reconocer actos de bondad de otras personas, sino también adoptar una actitud de apreciación hacia los pequeños detalles positivos de la vida cotidiana. Exploran ejemplos que van desde gestos simples hasta experiencias más significativas, subrayando cómo expresar gratitud no solo fortalece las relaciones interpersonales, sino que también puede ser un recurso vital durante momentos difíciles, proporcionando una perspectiva positiva que ayuda a enfrentar el sufrimiento y encontrar fuerza para seguir adelante. El episodio concluye con Jota enfatizando la importancia de practicar la gratitud diariamente como una herramienta poderosa para mejorar el bienestar emocional.


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