self hypnosis 자기최면 명상법- 자율훈련법
우리의 몸과 마음에서 자연치유력이 있습니다.
최면상태에서는 그러한 잠재능력이 발현됩니다.
우리의 무한한 상상의 에너지를 긍정적으로 활용하는 겁니다.
그것을 위해서 먼저 몸을 편안하게 하게 하는 이완법이 중요합니다.
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