ما را در این قسمت قدرت‌بخش همراهی کنید تا روند متوقف کردن حملات پانیک و بازیابی کنترل از اضطراب را یاد بگیرید. حقیقتی که پشت طبیعت موقتی پانیک قرار دارد را کشف کنید و تکنیک‌های قدرتمندی را بیاموزید تا با آن مواجهه و آن را غلبه کنید.

ما به طور مستقیم با اضطراب روبرو می‌شویم، مرزهای واضحی را تعیین کرده و حیله‌های فریبنده آن را رد می‌کنیم. از طریق یک شمارش معکوس ۲۱ ثانیه‌ای، شما کنترل را در دست می‌گیرید و بازیابی قدرت خود را از اضطراب. سپس بیاموزید که چگونه انقباضات مشخص شده عضلات به کاهش هورمون‌های استرس و آرامش کمک می‌کنند. با مواجهه با ترس از ترس، شما حساسیت تهدیدهای نیمه‌وارد شده را شکسته و اعتماد به نفس خود را ساخته‌اید. هم‌اکنون به ما بپیوندید تا با موج اضطراب سوار شوید و آزادی خود را از حملات پانیک بازیابی کنید.

توجه: این فایل صوتی به منظور جایگزینی مشاوره پزشکی یا درمانی نیست. به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. این فقط یک راهنمایی بر اساس تجربه شخصی من است.