¿Qué hay adentro?
Aprende a establecer limites para garantizar tu comodidad en diferentes tipos de relaciones, guiado por una terapeuta profesional.

Aprenderás
-síntomas que indican falta de límites
-tres pasos para verbalizar tus expectativas -cómo determina la infancia tu capacidad
para poner límites
-cuatro tipos de límites que debes respetar

Puntos clave
1 El proceso de establecer límites no es bonito ni fácil
2 La ansiedad y la depresión son las dos razones más comunes por las que la gente empieza una terapia
3 Unos límites sanos significan algo más que decir «no»
4 Los límites pueden resolver la mayoria de los problemas de tu relación si ambas partes participan
5 Las relaciones sin límites conducen a la ira, la frustración y las enfermedades mentales
6 En las nuevas relaciones, menciona tus necesidades casualmente en las conversaciones cuando se estén conociendo
7 Los traumas infantiles afectan a tu capacidad para respetar los límites
8 Conclusión

Sobre Nedra Glover Tawwab
Nedra Glover Tawwab, terapeuta experimentada y escritora de libros superventas de la lista del diario The New York Times, ayuda a las personas a construir relaciones sanas estableciendo límites.

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