2022 Half Marathon Completion - The Overface Trap

죽을 고비를 넘기고 매일 달렸더니 생긴 놀라운 변화

10km 40분 언더까지의 달성법(구간별 정리) / 2024 Run Your Way

유독 한국에서 심한, 마라톤 대회에서 절대하지 말아야할 행동 1순위

케이던스 조절 방법 - 한 번 적용해 보세요. 힘들지 않을거에요. (과음 다음날이라 얼굴 부음 주의)

풀코스 첫 도전 / 서브4가 목표이신 분들에게

그녀의 인생 첫 하프 마라톤 도전!! 그런데 여기는 언덕 지옥이야 살려줘~과연 완주가 가능할까?(다영이키우기 하프편) #양양강변하프마라톤 #달리기

남은 1주일이 경기력을 99% 좌우 합니다.

I tried 6 miles for 7 days This is What it Did to My Body

마라톤 초반 5km는 이렇게 뛰어라.초반 오버페이스는 독이다.

마라톤 후반에 퍼지는 이유?!! #달리기 #마라톤대회

마라톤이란 무엇? , 트렉을 왜 시계반대방향으로 달릴까요?

초보 러너의 인생 첫 하프마라톤 도전기ㅣ전날 당일 식단, 복장, 준비물, 기록, 후기 총정리

[마라톤톡 193화] 1km 4분10초, 3km 12분대로 달리려면...

자전거도 당했다, 이젠 러닝 차례?

장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개

태어난 김에 하프마라톤 1st ,, 인생은 마라톤.. 은 개뿔. 힘ㄷㄹ... 살ㄹㅈ...

러닝착지 무릎들지말고 지면을긁자 러닝 달리기 마라톤 마라톤훈련

인생 첫 하프마라톤 도전기 | 3.1런 | 전마협마라톤대회 출전

프로4신고 베를린마라톤 달렸습니다/ Berlin & Pro4 ep.4