L'utilisation du corps, c'est comme une recette de cuisine, ça dépend des goûts !

Et en matière d'étirements vous trouverez de TOUT !

LA question du QUAND revient sans cesse, et malheureusement scientifiquement il existe PEU de consensus à ce sujet...

Alors quand on ne sait pas, on dit : chacun fait un peu comme il le sent. MAis voici dans cette vidéo les grandes lignes qui conviendront au plus grand nombre