土庫鎮樂齡學習中心—正向思考看人生（第3堂）1
113.09.02雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—專題演講—樂齡核心課程—心靈成長—正向思考看人生（第3堂2小時）：生命是無常的，人生就像一場夢。跟著我一起做個「老好命」的高齡者，領悟生命的意義-快樂人生。快樂大致區分為物質性的快樂還有心靈面的快樂。物質性的快樂可以帶來短程的快樂，如果要長程的快樂，就必須要有心靈層面的快樂。快樂讓好事發生，1. 讓人長壽：身體更健康（免疫力提高，壓力降低，疼痛減輕）。2.精力充沛：朋友較多，社會支持較堅固，社交互動較豐富，更能把握當下。3.婚姻幸福持久，生活更精彩。老年期的正向心理適應，概括為五個小守則：一是指以健康為中心。二是指生活要瀟灑點。三是指三個忘掉，即忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉恩怨。四是指四個擁有：一個老伴、一個老窩、一個老趣、一個老友。五是指五個要素，即要笑、要俏、要跳、要說、要掉。保持正向心理，讓我們的生活更歡喜，正向思考指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。正向心理學成為21世紀的顯學，原因在於現代人越來越不快樂，外在環境越來越差。相信正面思考具有心理健康一定可以翻轉人生，做個「老好命」的高齡者。
講師：林麗惠 教授（博士）（國立中正大學成人及繼續教育學系 教授兼系主任）
影音製作：張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點：新庄樂齡學堂