안녕하세요 빵그리여러분❤️

오늘은 기초체력을 길러 줄 수 있는 20분 전신운동을 준비했어요
저도 스쿼트랑 런지를 하고 싶지않은 날이 있거든용 ㅎㅎ
그럴 때 제가 직접 하려고 만든 루틴이에요!
층간소음도 없구요 스쿼트와 런지는 없는데 운동 후에 운동했다 느낌과 개운한 느낌까지 확실하게 느낄 수 있었어요!
또 기초체력 기르는데도 너무 좋구요 ❤️
과식 후 소화를 위해서 하기에도 딱이더라구요 :)
이번 운동도 잘 따라와주세요😍


#전신운동 #유산소운동 #층간소음없는운동


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