정말 심심치 않게 운동을 시작하고 오히려 체중이 늘어났다는 댓글이 자주 보입니다. 구독자 분 입장에서는 너무 황당한 거죠. 아니 분명 살을 빼고 싶어서 운동을 시작했는데 되려 체중이 늘어나 버리니 도대체 이게 뭔 일인건지! 그래서 오늘은 왜 운동을 하는데 살이 찌는 건지 그 이유를 정확하게 알려 드리고 난 후 어떻게 운동 횟수, 시간, 강도를 조절해야 살이 찌는 게 아니라 살을 뺄 수 있는지 말씀드리고자 합니다!

#운동후체중증가 #살찌는이유 #다이어트

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0:37 오히려 운동 시작하고 체중이 늘어나는 경우
0:54 첫 번째 이유 : 과도하게 펌핑된 근육
3:34 두 번째 이유 : 입맛이 너무 돌아서
5:47 솔직히 두가지 이유가 모두 해당되는 경우가 대부분임
6:07 해결방법은 오직 하나!