0:00 はじめに
0:08 岩や木の枝、縁場、はしごを掴む
1:05 手の甲の日焼け対策
2:27 トレッキングポールで手が疲れない
2:55 テント場での石を掴んでペグ打ちのとき
3:33 さいごに

登山のナレッジをnoteにまとめています
https://note.com/gotohey_hiking/n/n0a...

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