Техника ныряния под руку
Важно грузить шею вниз, чтобы противнику было тяжело стоять и защищаться.
Можно также захватить ногу и тянуть ее вверх, чтобы противник не мог устоять.

Правильное движение при нырянии
Не отходить назад, а стоять близко к противнику.
Тащить голову вниз, а не опускать ее.

Фиксация пятки и перевод
Если не удалось сбить противника на низкие пары, можно зафиксировать пятку и перевести его в сторону.
Если рука не была захвачена, можно сделать широкий шаг в сторону и давить на пятку.

Подписывайтесь на единственный канал. Видео-уроки по Вольной борьбе. Приёмы, броски, технические и тактические действия:    / osmanovshamil  

#grappling #самооборона #fightinight #grecoromanwrestling #борец #koshti #борьбамосква #панкратион #shamilosmanov