Базовая стойка и тренировка в стиле боевой цигун. В этом уроке расскажу о технике из кунг фу железная рубашка, которое также называют железный цигун. Это техника тренировки мышц и сухожилий применялась в разных школах подготовки бойцов кунг-фу. Железная рубашка даёт возможность почувствовать, как будто каждая часть вашего тела превратилась в железо!

В этом уроке расскажу о системе трёх влияний:
1. Подъем и опускание
2. Расширение и сокращение
3. Толкать и тянуть

Также вы узнаете о трех внутренних измерениях разума, тела и дыхания! Получайте удовольствие, практикуя цигун с железной рубашкой со мной и используйте его для личной тренировки, ментального укрепления, подготовки перед спаррингами. А также для увеличения своей силы и стабильности! Техника Железная рубашка, способна эффективно защитить тело от атак противника.
__________________________________________
Наши йога ретриты и йога-туры:
🕉 Духовный тур на Кайлас: https://yoga-hub.club/kailas/
🌴Йога ретрит на Бали: https://yoga-hub.club/bali-retreat-ub...
🌊Йога-тур на Шри Ланка: https://yoga-hub.club/srilanka-retrea...
✨ Поддержать проект можно легко по ссылке: https://yoga-hub.club/thank-you/
Проекты нашего Клуба:
Детокс программа: https://yoga-hub.club/detoks-programm...
Випассана онлайн: https://yoga-hub.club/vipassana-online/
Йога для взрослых, занятия онлайн: https://yoga-hub.club/joga-dlya-nachi...
Практика Цигун онлайн: https://yoga-hub.club/qigong-online-c...
Занятия йогой онлайн для детей: https://yoga-hub.club/online-yoga-kid...
Видео курс для начинающих в йоге: https://yoga-hub.club/joga-video-kurs...
__________________________________________
💖 Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях - мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
YouTube: Yoga Hub Club
Инстаграм @yogahubclub
Facebook group: Yoga Hub Club
Website: https://yoga-hub.club
Йога Хаб Клуб - #боевойцигун, стойка цигун, #базоваястойкацигун , #цигундляначинающих