Koşu 101 serisinin ikinci bölümünde haftalık koşu sıklıklarından ve hangi sıklığın ne amaç doğrultusunda uygulandığından bahsettim. Serinin devamında koşu ile ilgili birçok konuyu maddeler halinde konuşacağız.


Instagram:   / denizkalibci  
Twitter:   / denizkalibci  

Video Edit: @EylemPlani