Published On Aug 30, 2022
لكل من يعاني من الارق ومشاكل في النوم فيديو ملخص خطوات علاج الارق وقلة النوم حسب المسبب, ووصفة سحرية سريعة من البيت لنوم هادئ كالاطفال , هل سمعت عن حيلة للنوم بدقيقتين فقط ! وماذا يسبب السهر وعدم النوم من امراض ومشاكل مزمنة وما تأثير السهر لساعات طويلة على زيادة الوزن وثباته ؟
سؤال الحلقة :
هل تعاني من مشاكل النوم والارق وكم ساعة تنام يوميا؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
علاج الارق المزمن: حل نهائي لمشاكل النوم
https://bit.ly/3w4qFkT
ستة خطوات لعلاج الأرق وعدم النوم نهائيًا
https://bit.ly/3HkD7jC
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:45 - اهم فوائد النوم العميق للجسم
3:35 - اعراض وعلامات الارق وقة النوم
4:32 - افضل وقت للنوم وكم ساعة يجب ان تنام
5:12 - ما هي الاثار الجانبية التي يسببها عدم النوم
6:42 - اهم اسباب الارق وقلة النوم
9:02 - اسرع خطوات علاج عدم النوم والارق
13:22 - اقوى الاعشاب لنوم هادئ وعميق كالاطفال
14:50 - طريقة سحرية للنوم بدقيقتين فقط
16:34 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#النوم #الأرق #قلة_النوم #السهر #الارق #النوم_العميق #نوم_صحي #ارق #تغذية_علاجية #الصيام_المتقطع #احمد_سمارة_كيتو #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصحة #عدم_النوم #فوائد_النوم
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto