🦋Do 108 Surya Namaskar | Weight loss | 108 सूर्य नमस्कार | 108 sun salutations||🧘 Day :- 15


यह एक फुल-बॉडी वर्कआउट है, लेकिन इसका अभ्यास करने से कार्डियोवस्कुलर, शरीर और दिमाग पर काफी सकारात्मक असर पड़ता है। सूर्य नमस्कार करने से शरीर मजबूत और लचीला बनता है। यह रीढ़ में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। इसके अलावा, इसके स्वास्थ्य संबंधी अनेक लाभ हैं।

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