骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と楽に動けるようになります。
骨ストレッチ考案者の松村卓の講習会での「骨を使った動き」をご覧ください。

今回は「【講習会】腕立て伏せ？？」です。　
松村の腕立て伏せは腕主導で行っていません。上から押さえつけられたら、腕の力だけでは持ち上げられませんが、押さえつけた人がふわふわと動かされています。
この動きもいったいどこから力がでているのでしょうか？
松村の動きと、骨の動きを体験しに、講習会にきてください。お待ちしています
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