1. [0:00~] 현미를 한 끼에 얼마나 먹어야 하나요?
2. [1:43~] 채소와 과일은 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
3. [3:49~] 현미, 채소, 과일 중 뭘 먼저 먹어야 하나요?
4. [5:38~] 간을 아주 조금 해서 먹어도 괜찮을까요?
5. [6:43~] 현미 대신 먹을 수 있는 것은 무엇이 있나요?
6. [8:20~] 식물성 기름은 먹어도 되나요?
7. [9:36~] 생선이나 해물도 먹으면 안되나요?
8. [12:07~] 하루에 한 끼만 현미식물식을 해도 될까요?

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MBC 목숨걸고 편식하다 의학박사 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

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