7 Mẹo đốt cháy mỡ mà không bị mất cơ

Mẹo 1: 0:32
Mẹo 2: 2:03
Mẹo 3: 3:56
Mẹo 4: 4:16
Mẹo 5: 5:45
Mẹo 6: 6:12
Mẹo 7: 7:27

Liên hệ với Bằng qua:
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  

Khi hầu hết mọi người giảm mỡ, họ cũng mất rất nhiều cơ, đây là một vấn đề lớn bởi vì kết quả mơ ước của hầu hết mọi người không nhất thiết là chỉ giảm cân, mà cốt lõi là để cải thiện chất lượng thành phần cơ thể của bạn, tức là giảm mỡ, đồng thời tăng khối lượng cơ.

Nếu bạn mất cơ mỗi khi cố gắng giảm mỡ trên cơ thể, bạn sẽ tiếp tục bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn mà khó tiến tới mục tiêu tăng cơ giảm mỡ của bạn.
Vì vậy, để thực sự đảm bảo tiến độ, Bằng muốn cung cấp cho bạn 7 quy tắc mà bạn nên tuân theo bất cứ khi nào bạn đang cố gắng giảm cân, để không lãng phí khối lượng cơ bắp quý giá trong quá trình này.

1.
Đều đầu tiên là bạn căn cứ vào lượng calo nạp vào cơ thể hiện tại để giảm mỡ tối đa đồng thời giảm thiểu việc mất cơ. Việc này rất quan trọng vì bạn càng ít mỡ trong cơ thể, bạn càng dễ bị mất cơ. Mặt khác, nếu bạn có tỷ lệ mỡ trong cơ thể cao, bạn có thể ăn kiêng tích cực hơn nhiều mà không bị mất cơ.Do khi bạn béo, cơ thể bạn có nhiều năng lượng dự trữ hơn để khai thác và sử dụng làm nhiên liệu. Cơ thể bạn không cần phải phá vỡ các mô cơ để lấy năng lượng.

Vì vậy, dựa trên dữ liệu khoa học, đây là cách Bằng đã thiết lập sẵn cho bạn mức thâm hụt calo.....







🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  

🔲Tiktok:   / nguyenbaobang86  

🔲 Xem thêm những video tập luyện

➤ Giảm béo:
   • 7 sự thật tập cơ bụng mà không ai nói...  

➤ Tăng cân:
   • 4 cách tăng cân từ chia sẻ của vận độ...  

➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up
   • Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng c...  

➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực
   • 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nh...  

➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va
   • Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 B...  

➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
   • Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể...  

➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết
   • 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn...  

Để xem các chương trình đào tạo của tôi, bạn có thể vào group này:   / 594317937873424  
#nguyenbaobang #onghoangphongthe #khoahocvandong #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn:    / nguyễn bảo bằng  
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ 6 bí mật về giảm cân:
   • 6 bí mật giảm cân không ai nói với bạn  
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
   • Bí quyết giảm cân hiệu quả, giảm mỡ b...  
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
   • Nhịn ăn gián đoạn có giảm cân, giảm m...  
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
   • Chỉ số BMR ảnh hưởng gì tới cân nặng ...  

📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------

🔲 Youtube:    / nguyễn bảo bằng  
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
🔲Tiktok:   / nguyenbaobang86  
🔲Email: [email protected]
---------------------