Könnte die Welt nicht so schön sein?
Wenn da nur nicht diese ganzen Probleme wären!
Könnten wir nicht einen großen Teil davon einfach loslassen?!
Was hält uns davon ab? Warum halten wir unsere Probleme fest?

Heute hab ich wieder eine neue 10er Liste mit dem genialen Tool des Fragenstellens für Dich:

(1) 1:20 Erwartungen
Welche Vorstellungen, wie die Dinge zu laufen haben, blockieren mich?

(2) 2:43 Werturteile
Welche Bewertungen und Urteile lassen mich an meinem Problem festhalten?

(3) 4:20 Missverständnisse
Welche falschen Schlussfolgerungen darf ich hinterfragen?

(4) 5:47 Sekundärgewinne
Was liebe ich an meinem Problem so sehr, dass ich es mir immer wieder kreiere und erschaffe?

(5) 8:26 Identität
Wer wäre ich ohne mein Problem?

(6) 9:57 Loyalität
Wem wäre ich unähnlicher ohne mein Problem?

(7) 12:19 Möglichkeiten
Was wäre alles möglich ohne Mein Problem?

(8) 14:36 Veränderung
Was würde sich durch Loslassen des Problems so sehr verändern, dass es mir Angst macht?

(9) 17:10 Ressourcen
Was brauche ich, um mein Problem loslassen zu können?

(10) 18:34 Realitätsabgleich
Ist das Problem überhaupt real? Ist es noch bzw. schon aktuell?
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Ich freue mich auf Dich! :-)
Deine Sabine König
(Heilpraktikerin für Psychotherapie und EFT-Therapeutin)
#depression #angst #eft
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