Das Schultergelenk ist ein hauptsächlich von Muskeln und Sehnen geführtes Gelenk.

Dies führt zu einer extrem guten Beweglichkeit, bringt aber auch den Nachteil einer hohen Verletzbarkeit.

Deswegen ist es wichtig die Schultermuskulatur gut zu dehnen um sie geschmeidig und gelenkig zu halten.💫

Wer viel sitzt, sollte definitiv verkürzte und verspannte Muskeln lockern und dehnen. Tu deinen Muskeln etwas Gutes. 🧘‍♀

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