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Tu te sens souvent stressé, fatigué, ou mentalement embrouillé ? Cet épisode est pour toi ! Dans cette vidéo, je partage un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la respiration.

Il y a 6 ans, j’étais au bord du burnout en tant que dirigeant de startup. Mes journées étaient si intenses que je ne prenais jamais le temps de respirer correctement. Ce qui m’a sauvé ? Apprendre à respirer. Depuis, j’ai aidé des centaines de personnes à utiliser ce puissant outil dans leur quotidien.

Dans cette vidéo, tu apprendras :

Pourquoi la respiration est si importante (20 000 respirations par jour, mais la plupart d'entre nous respirons mal !).
Les 4 principes de base pour mieux respirer, rester zen, et améliorer ton bien-être.
Comment la respiration peut t’aider en tant qu’entrepreneur ou coach à gérer ton stress, améliorer ton énergie et ton alignement dans les décisions.
Un exercice simple et rapide pour relâcher la tension en quelques secondes.

La respiration n’est pas juste un réflexe, c’est un véritable superpouvoir que tu peux utiliser pour améliorer ta vie et ton business. Je t’explique tout ça avec des exemples pratiques et des exercices faciles à intégrer dans ton quotidien.