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Ich nutze für die Haare täglich Eisen (nehme ich meistens abends ein) und Omega 3 - hier am liebsten die Kapseln - morgens. Hin und wieder nehme ich auch Zink.

Einen tollen Beitrag zur natürlichen Haarpflege, in dem das auch erläutert wird, findest Du hier:    • Welche Pflege für die Haare ist die r...  

In diesem Video teile ich mit dir all meine natürlichen Haarpflegetipps und wie ich möglichst minimalistisch und mit wenig Aufwand mein früher kaputten, dünnen Haare wieder in gesunde und widerstandsfähige Haare verwandeln konnte. Auch hier zeigt sich: weniger ist mehr!

Ich habe 40 Minuten Videomaterial runtergekürzt, daher konnte ich ein paar Tipps nicht ganz so ausführlich teilen - daher noch einmal hier schriftlich als Ergänzung:

- Conditioner für bessere Kämmbarkeit nutzen
- Shampoo nur am Ansatz; ich wasche 2 X die Woche
- im letzten Sommerurlaub (Täglich Baden in Pool&Meer plus Sonne habe ich eine Haarkur benutzt)
- Seifen sollen eigentlich länger halten, als Flüssigshampoo. Mein persönlicher Eindruck ist anders (teurer, muss ich öfter wechseln), daher tausche ich das Stück Shampoo gelegentlich auch mit einer größeren Flasche Flüssigshampoo von Sante
- ich ernähre mich pflanzlich, tierisch sind eigentlich nur Bio-Eier, Bio-Butter, Bio-Käse (sehr selten) mir persönlich geht es so am besten, nachdem ich über einen längeren Zeitraum nur vegan gegessen habe. Jeder so, wie er mag. Ich esse (Bio) Avocados; hier verweise ich gern auf diesen Beitrag: https://utopia.de/ratgeber/avocado/#:....

Ich freue mich über deine Tipps für die natürliche Haarpflege in den Kommentaren!

Deine Anna-Lara


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