Um dos meus segredos para manter a constância ‘a dieta: MARMITAS para a semana! Você não enjoa comendo igual em uma semana e além de tudo, economiza.

Assim foi com a produção de marmitas dessa semana para um amigo que vive na correria e não tem tempo de comer em casa. Consequência disso tudo? Gasta muito comendo fora e sempre sai da sua rotina de alimentação saudável.

Então chamei ele para irmos às compras e produzir marmitas para a semana! E ele AMOU!

Já aproveitem e peguei as ideias de marmitas vegetarianas 😍 Ficaram incríveis!

▪️CARDAPIO:

➡️Fiz espaguete ao molho vermelho🍝 com almôndegas de falafel 🧆 e legumes assados no forno

➡️Arroz branco c estrogonofe de cogumelos e legumes assados.

Espero que gostem!
Um grande beijo,
MI!

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