โซเดียมสูง มีผลเสียอย่างไร?
โดย : ดร.แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา

จากข่าวตามกระแสที่มีคนแชร์ในโซเซียลเกี่ยวกับ การทานน้ำซุป #ชาบู ว่ามี #โซเดียม สูง แต่หากทานน้ำเปล่าเยอะๆ และออกกำลังกายก็สามารถขับ #โซเดียม ได้ จึงมีคุณหมอออกกมาแย้งว่า มันช่วยขับ #โซเดียม ได้แค่ 10-20% เท่านั้น ถ้าหากทาน #ชาบู ทุกวัน แต่ไม่สามารถดื่มน้ำเยอะๆ หรือออกกำลังกายได้ทุกวัน #โซเดียม ก็จะไม่ถูกขับออก วันนี้จึงต้องมาถามคุณหมอว่า ถ้าเราขับ # โซเดียม ออกได้ไม่เยอะ หรือร่างกายมีปริมาณ #โซเดียม ที่สูงเกินไป จะก่อให้เกิดผลอย่างไรบ้าง

จริงๆ แล้ว #โซเดียม เป็นเกลือแร่ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ทำหน้าที่ในการช่วยปรับสมดุลระบบไหลเวียนและความดันของเลือด รักษาสมดุลความเป็นกรด-ด่าง รักษาระดับน้ำและสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย แต่ถ้าหากเรารับประทาน #โซเดียม เยอะ มีปริมาณ #โซเดียม ในร่างกายมากเกินไป จะทำให้เกิดการดึงน้ำเข้าไปในหลอดเลือด ส่งผลให้เกิดอาการ #บวมน้ำ #หน้าบวม #ขาบวม #มือบวม เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรค #ความดันโลหิตสูง ไตทำงานหนักและเกิดปัญหา #ไตเสื่อม เสี่ยง #เบาหวาน #นิ่วในไต #โรคเก๊าท์ เสี่ยง #มะเร็งกระเพาะอาหาร อีกทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงโรค #หลอดเลือดหัวใจ ส่งผลให้เสียชีวิตก่อนวัยได้
อาหารที่ไม่มีรส #เค็ม ไม่ใช่!ว่า ไม่มี #โซเดียม เพราะ #โซเดียม จะผสมมาในรูปแบบของผงชูรส #อาหารแปรรูป ขนมขบเคี้ยว ดังนั้นจึงควรดูปริมาณ #โซเดียม ที่ฉลากอาหาร ก่อนรับประทานค่ะ

#แก้อาการเรื้อรัง #รักษาที่ต้นตอ #คุยกับหมออัจจิมา
----------------------------------------------
เมดดิไซน์ คลินิก (อัจจิมาสหคลินิก)
-- ดร.แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา --
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง
และเลเซอร์ผิวหนัง ด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปี

โทรศัพท์ : 0-2954-9440
Call-Center : 089-900-6100
Line : @medisci
----------------------------------------------
• Web site : https://www.mediscicenter.com
• Facebook :   / medisciclinic  
• Instagram :   / medisci_clinic  
• Tiktok :   / medisciclinic  
• Twitter :   / medisci  
• E-mail : [email protected]