واقعیت زندگی ما این است که ، زندگی به طور واقع می تواند سخت باشد . از بیکاری گرفته تا کار زیاد ، از طلاق گرفته تا ازدواج مجدد ، چالش های هر روز در مواجهه با ادم های جدید زندگی مان ، اذیت شدن های ریز و درشت ، استرس میتواند این حس را به ما بدهد که هیچوقت تمام نخواهد شد . روی همه ی این ها با آمدن تکنولوژی در زندگی انسان ها ، مدام این حس را داریم که یک کار فوری را باید انجام دهیم . پس تعجبی ندارد که آرامش جای خودش را به استرس بدهد .
با گوش دادن به این کتاب یاد خواهید گرفت که چطور می توانید جلوی این استرس ها را بگیریم .
آلبرت الیس روانشناس و روان‌درمانگر معروف در سال 1913 در پنسیلوانیا چشم به جهان گشود .

با کانال جریان روشن هر روز یک کتاب روانشناسی و موفقیت