മുതിര എന്ന ചെറു ധാന്യത്തെ നമ്മുക്ക് വേണ്ടത്ര പരിചയമില്ല. പ്രോട്ടീൻ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മുതിര ധാന്യങ്ങളിൽ പ്രധാനിയാണ്.
മുതിരയെ കൂടുതലായി ഈ വീഡിയോയിലൂടെ മനസിലാക്കാം.

for more,
Visit: https://drjaqulinemathews.com/

#horsegram #muthira #protein
#drjaquline #healthaddsbeauty #ayurvedam #malayalam
#ayursatmyam