O neurocientista Eslen Delanogare ensina hacks mentais para ter mais foco e alcançar objetivos.

Eslen ensina estratégias para melhorar a performance, como pausas de trabalho, visualização de objetivos e ciclos de 90 minutos de trabalho seguidos por pausas de 20 minutos.

Ele também menciona que a ignorância pode ser uma benção em algumas situações, mas que a busca por conhecimento e informação pode levar a uma vida mais plena e enriquecedora.

O vídeo conclui mencionando que a ignorância pode ser prejudicial em algumas situações, como na falta de propósito ou motivação, e que é importante ter um objetivo e visualizar onde se quer chegar para se ter motivação e foco.


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CAPÍTULOS

00:00 - TEASER
00:17 - CONHECIMENTOS DESCONFORTÁVEIS
05:45 - FOCO, MOTIVAÇÃO E PROPÓSITO
11:48 - ALIMENTAÇÃO E DESEMPENHO

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Como ter mais foco
Como ter um propósito
Como atingir metas em 2023
Como atingir objetivos em 2023
Como ter motivação
Como estudar melhor
Como aprender melhor
Como trabalhar melhor

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