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Bonjour à tous,

Cette semaine je vous propose de cibler spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers grâce à 4 exercices.
Une courte séance à faire à tout moment de la journée ou en complément de votre séance habituelle.

00:00 - Intro
00:30 - Exercice 1
03:43 - Exercice 2
07:24 - Exercice 3
11:58 - Exercice 4

N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaires ou à me donner vos idées pour les prochaines vidéos

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