#귀리 #귀리요리 #다이어트음식 #헬창음식 #새우

안녕하세요, 해보고 먹어보는 해먹입니다.

이번 요리는 "오트밀(귀리) 멘보샤" 입니다.

재밌게 봐주세요!


▶준비재료
새우반죽
새우살 150g정도( 노바시새우 12마리정도 사용했어요)
계란흰자 1ts
전분 2Ts
소금, 후추 약간

오트밀반죽
볶은 오트밀가루 1컵(200ml)
물 150ml
소금약간
베이킹소다 1ts

소스는 취향껏.... 하지만
스리라차소스를 드신다면 다이어트에 완벽