‪@NonPanurut9999‬
การฟังเพลงจะทำให้คุณรู้สึกเพลิดเพลินจนทำให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดลดลง ทั้งยังช่วยลดผลกระทบจากความเครียดเรื้อรังอีกด้วย จากการศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่เล่นดนตรีและร้องเพลงจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาได้รับการกระตุ้นมากกว่าคนที่ฟังเพลงเพียงอย่างเดียว ถ้าต้องการสงบสติอารมณ์และมีสุขภาพที่ดีในวันที่รู้สึกเครียด ลองเปิดวิทยุฟังเพลง ร้องตาม และเคาะเท้าไปตามจังหวะ เพื่อที่จะได้รับความเพลิดเพลินและประโยชน์จากการฟังเพลงดู