วิธีฝึกซ้อมทักษะขั้นสูง ข้อที่ 2 เพิ่มความอึดและความเร็วของขา เพื่อให้สามารถออกแรงที่โซน 5 ให้ได้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซ้อมยังไง ไปดูกันเลย!

เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการปั่นจักรยาน: https://www.trainingwithjack.net/

facebook:   / trainingwithjack  

กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน   / trainingwithjack  

ชีทสรุปสูตรซ้อม:
https://docs.google.com/spreadsheets/...

อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง

ชอบ กดถูกใจ ไม่ชอบ เก็บเอาไว้ในใจ

อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ

คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เผื่อจะได้ไปปั่นตูร์เดอฟร็องซ์กับเขามั่ง

#ปั่นจักรยาน #โปรแกรมซ้อม #trainingwithjack