En este episodio del podcast de Cultura Fit Runners, nos acompaña Kelman Deschamp, coach de entrenamiento, para hablar sobre la importancia del fortalecimiento en el running. Kelman explica cómo los ejercicios de fuerza no solo mejoran el rendimiento de los corredores, sino que también previenen lesiones y aumentan la resistencia física.

Temas destacados:

Por qué el fortalecimiento es esencial para corredores.
Ejercicios clave de fortalecimiento para mejorar la técnica de running.
Cómo evitar lesiones comunes a través del entrenamiento de fuerza.
Consejos prácticos para incorporar el fortalecimiento en tu rutina.
Este episodio es ideal tanto para corredores principiantes como avanzados que buscan maximizar su rendimiento y cuidar su salud a largo plazo. ¡No te lo pierdas!

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