관리 끝판왕 진서연의 최애 식재료, 오트밀 활용법★ [오버나이트오트밀&오트밀크] 배고프지 말자!

[오버나이트 오트밀]
■ 요리 재료
오트밀, 아몬드 우유, 플레인 요거트, 저당 딸기잼, 견과류, 딸기

■ 만드는 법
[오버나이트 오트밀 만들기]
1. 그릇에 오트밀 30g을 담고 아몬드 우유를 자박하게 붓는다.
2. 1 위에 플레인 요거트, 저당 딸기잼, 플레인 요거트 순으로 올린다.
3. 딸기와 견과류로 토핑한 뒤 랩을 감싸 냉장고에 넣고 하루 정도 숙성시킨다.

[오트밀크]
■ 요리 재료
오트밀, 물, 꿀

■ 만드는 법
[오트밀크 만들기]
1. 믹서에 오트밀 20g, 물 250ml, 꿀 약간을 넣고 갈아준다.

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