به «چای و چت» خوش اومدین! ☕️🌱
تو این قسمت قراره درباره‌ی یه موضوع خیلی مهم صحبت کنیم: حد و مرز تو روابط.
تا حالا به این فکر کردین که مرز داشتن تو رابطه‌ها چقدر مهمه؟ 🤔
اگه مرز نداشته باشیم، چه اتفاقی می‌افته؟
چطور می‌تونیم مرزهای سالمی تو روابط‌مون تعیین کنیم؟
و چرا بعضی از ماها اصلاً بلد نیستیم مرز بذاریم؟ 🚫

این قسمت پر از نکته‌های کاربردیه تا بتونیم روابط سالم‌تر و موفق‌تری داشته باشیم.
پس اگه دوست دارین تو روابط‌تون مرزهای قوی‌تری بسازین، حتماً این ویدیو رو ببینین و با دوستاتون هم به اشتراک بذارین. 🙌


Chapters:
00:00 مقدمه
02:06 "مرز چیست؟"
02:57 چرا غیبت می‌کنیم؟
04:10 اولین اشتباهت
05:50 یاد بگیر نه بگویی
09:27 بایدها و نبایدها برای تعیین صحیح مرز
11:31 به مرزهای خودت احترام بگذار
13:17 اگر تعیین مرزجواب نداد
11:37 زمان‌بندی
15:30 فشار اجتماعی
16:17 معیارهای دوگانه
17:26 دسته‌بندی‌ها
19:26 والدین سمی
22:45 پیشنهاد کتاب

#مدگل
#madgal
#روابط_سالم
#سلامت_روان
#چای_و_چت