今回はオスグッドのセルフテーピング動画です。
オスグッドは一般的に成長痛と考える方もいますが、成長痛とは違います。筋肉の柔軟性や骨が軟骨であったり身体の使い方だったり色々なことが考えられます。

今回は前にYouTubeにアップした、【日本一わかりやすいテーピング】をさらに改良しセルフで巻けるオスグッドのテーピングを紹介します。

テープはキネシオテープ20㎝×２枚　15㎝×２枚を準備してください。

スポーツの大会前やコンクール当日に貼ると効果的です。
前回のオスグッドの治し方も参考にしてください。

オスグッドの治し方　PART２
   • オスグッド（ひざ痛）の治し方！！自分で治せるストレッチ＆マッサージ方法ＰＡＲＴ2  

オスグッドの治し方　PART1
   • 【オスグッド（成長痛）治し方を伝授】ストレッチ＆マッサージ方法を公開  

オスグッドの治し方　PART3
   • 【最新オスグッドの治し方】ストレッチ＆マッサージ方法を伝授part3  

▶︎目次
0:00​ テーピングの準備
1:50​ テーピング　１枚目
2:59​ テーピング　２枚目
3:59 テーピング　３枚目
4:47​ テーピング　 4枚目
5:29 テーピングの注意事項

ひざ痛テーピング
   • 日本一簡単なテーピング！膝痛編（マラソン、サッカー、バスケ等）  

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#オスグッド　＃キネシオテープ　＃テーピング