คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาบอก 5 อาหารเช้า ลดน้ำหนัก ว่ากินอะไรดีนะครับ ความพิเศษของคลิปนี้คือ คุณจะได้หลักการในการเลือกอาหารเพื่อลดความอ้วนไปใช้ คุณสามารถเอาไปปรับเป็นเมนูลดน้ำหนักของตนเองได้เลย ทั้งอาหารเช้าและอาหารเย็น จะเป็นการลดไขมันด้วยการทำอาหารเอง ซื้ออาหารกินเอง หรือ อาหารในเซเว่น 7-11 ก็สามารถนำความรู้นี้ไปปรับใช้ได้ครับ อย่าพลาดชมนะครับ

🔥🔥 สนใจคอร์สเรียนลดน้ำหนัก 🔥🔥
👉 https://healthyherothailand.com/cours...

==========

⭕️ สิ่งที่น่าสนใจในคลิปนี้ ⭕️
0:00 - 5 อาหารเช้า ลดน้ำหนัก กินอะไรดี
0:41 - วิธีเลือกอาหารลดน้ำหนักกลุ่มโปรตีน
3:00 - หลักการเลือกการทานแป้งเพื่อลดความอ้วน
5:34 - ของมันของทอดกินยังไงในช่วงลดพุง
6:35 - ความสำคัญของผักกับการลดไขมันในร่างกาย
7:48 - วิธีเลือกเครื่องดื่มในช่วงลดน้ำหนัก

#หมอหนึ่ง #healthyhero #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต