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Segunda clase del curso de nutrición: Metabolismo.
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Hoy tocamos la importancia del metabolismo en el organismo
Hay que entender correctamente la totalidad de este termino
y todo lo que hay detrás de la palabra.

hablaremos del ATP, del Metabolismo Basal, de la termogénesis inducida por los alimentos y de la energía que generamos en el deporte

también recordaremos qué es el balance energético

y cuales son las claves para acelerar el metabolismo, como adelgazar, saber la energía que necesitamos por la fórmula de harris benedict, y tener un dominio de nuestro peso, composición corporal, energía de la proteína, grasa y carbohidratos.

no te lo pierdas y mejora tu vida, tu nutrición, tu dieta y en definitiva, tu metabolismo.

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Sin conocimiento no hay solución
Espero que en este vídeo la información te aporte valor

Un saludo
diego contreras sánchez (diecon.coach)