Quantas horas de jejum para emagrecer? E quantas horas para ter os benefícios para saúde? É verdade que para longevidade é preciso fazer o jejum mais longo? Quantas vezes por semana fazer jejum? Qual é a diferença do jejum de 12, 14, 16, 18 e 24h? Como escolher entre os diferentes tipos de jejum? Saiba exatamente o que muda entre cada tipo de jejum e como fazer jejum para seu objetivo. Me conte nos comentários se você já fez jejum intermitente e que resultados teve.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.