#addiction #réseauxsociaux

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Camera : Canon M50
Micro : Sony ECM W2BT
Montage : Final Cut

Chapitres :
00:00 Introduction
00:27 1. Pour toi même
00:50 2. Pas ta faute mais ta responsabilité
01:38 3. Le scroll infini
3:42 4. Passer + de temps qu’il n’en faut
5:49 5. Retarder au plus possible
7:57 6. La technique de l’élastique
8:54 7. Traîner n’est pas chiller
10:22 8. Créer plus consommer moins
10:45 9. La négativité nous rend accro
11:57 10. Limite de temps
12:41 11. La perception du temps
14:30 12. Cette appli qui a changé ma vie
15:04 13. Prévois des activités
16:08 14. Coupe enfin les notifs
17:50 15. La loi des 20 secondes
19:27 16. Une chose à la fois
20:52 17. Ce qui fonctionne vraiment

#écrans #tempsdecran #téléphone #réseaux #comparaison #confianceensoi #scroll #scroller #dopamine #monkmode #detox #limitedetemps #youtube