자존감이란 무엇일까? 인생의 성공과 실패를 좌우할만큼 중요한 자존감, 자존감에 대한 이해부터 자존감이 낮은 사람들의 특징, 자존감을 높이기 위한 방법은 무엇인지 알려드립니다.

조명국 | 멘탈경험디자인 대표
- 서울대학교 심리학과 학사
- 저서 : '아까 화냈어야 했는데',
'출근하자마자 퇴근하고 싶다'

00:00 : 오프닝
00:30 : 자존감이란?
01:14 : 자존감이 중요한 이유
02:06 : 자존감이 낮은 이유
03:08 : 자존감을 높이는 방법
04:17 : 자존감을 높이는 핵심

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