Como aquecer antes do game! - Dicas de exercícios para preparar seu corpo para o jogo de basketball.
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Fala galera!
Tudo bem com vocês?
Nesse vídeo o coach Bortolini trouxe 5 Drills que servem de preparação do seu corpo antes de um treino/partida/ou aquele famoso rachão.
Um bom aquecimento pode diminuir consideravelmente as chances de pequenas lesões, como exemplo as distensões musculares.
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Siga as sugestões de repetições do vídeo, e bom aquecimento!
Depois me conta aqui ou nas outras mídias o que você achou ;)
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BONS TREINOS!!