여러분 금모닝~한주간 잘 지내셨나요!
어제 수능이 끝났죠! 고생 많으셨어요 수험생 여러분🥹
그간 몸은 물론이고 마음고생도 심했을텐데
며칠만이라도 (물론 이제부터 할 일이 많겠지만)
푹 쉬면서 회복하는 시간 가졌으면 좋겠어요..!
충전을 해야 또 달릴 힘이 생기니까
아무~생각 없이 푹 쉬기❣️
🥨
이번 빵택배를 진행하면서, 또 그 과정 중에서
영상 정리하면서 생각을 많이 하게되더라구요.
사실 이벤트를 준비하는 모든 과정이
제가 생각했던 것 보다 조금씩 더 어려웠거든요ㅎㅎ
아무래도 전문분야가 아니다 보니
이렇게 변수가 많을거라고는 생각을 못한거죠,,
여튼 각설하고! 이 고생고생을 하면서
왜 이 시간이 전혀 아깝지 않을까
저도 좀 신기하더라구요! (생색이 아니라 진짜 신기했음)
원래도 주는 걸 좋아하는 편이긴한데..
분명 이 정도는 아녔던 것 같거든요?!
그래서 아,내가 이 사람들을 인간적으로
많이 좋아하고 있구나~다시 또 느꼈죠 희희😊
요즘 좀 바빠서 저의 이런 마음을
영상에 미처 다 담지 못했는데!
앞으론 꾹꾹 눌러담아 오겠습니다!
다들 어느 때보다 좋은 하루 보내시길바라요🫶🏻

P.S 약간 혼자 급발진하는 것 같아서 쑥스럽긴한데
진짜예여,,여사님한테 물어보세요(?)
🥨
[Time line]
00:00 Intro
00:31 [우당탕탕! 빵택배를 준비해요!]
08:50 [시식 가보자고] 황치즈푸딩,맘모스치케,꿀고구마치케,말차밤테린느,얼그레이테린느
14:03 [Healing night] 치즈불파게티+뿌링클+뿌링치즈볼
20:18 [후식도 힐링] 마들젠 푸딩2종,랑그드샤
22:49 [고생많았어요!] 아시나요크림떡,3색찹쌀떡
🥨
저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.

[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)


다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요

힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D

이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !

E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로


#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹