SEHAT | TENTRAM | INDAH ❣

Gerakan Peregangan
Gerakan ini menyiapkan seluruh bagian tubuh sebelum melakukan gerakan lainnya dalam Senam Tera.

Gerakan Persendian
Pada usia tua, kontraksi otot cenderung melambat sehingga gerakan ini perlu dilakukan untuk menyiapkan otot-otot persendian.

-----------------------------------------------
💪Senam Tera 1
   • SENAM TERA 1 | Sahabat Hosanna  

💪Senam Tera 2
   • SENAM TERA 2 | Sahabat Hosanna  

SUBSCRIBE
   / @sahabathosanna  

📍 Ketapang, Kalimantan Barat
Bantu support channel ini dengan klik Subscribe, Like, dan Share.
Tekan tombol lonceng kecil untuk update terbaru.
Terimakasih sudah berolahraga bersama kami, salam sehat 💪

#senamkreasi #senamtera #sahabathosanna #bugar