Latihan Keseimbangan sangat penting dilakukan terutama untuk yang sudah lanjut usia, kalau Anda sudah di atas 60 tahun biasanya risiko jatuh akan meningkat karena beberapa faktor, bisa karena fungsi keseimbangan yang sudah menurun, massa otot menurun, refleks menurun, atau faktor-faktor eksternal lainnya.

Oleh karena itu keseimbangan juga perlu dilatih jika sudah memasuki usia lanjut, supaya menghindari jatuh. Jatuh adalah kejadian yang kita tidak inginkan saat lanjut usia, karena banyak komplikasi yang bisa terjadi dari jatuh, mulai dari cedera kepala, patah tulang, cedera tulang belakang, dll.

Disini saya share beberapa latihan sederhana yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Semoga bisa membantu Bapak Ibu sekalian untuk melatih keseimbangannya dan mencegah jatuh

Jangan lupa share ke keluarga / saudara / teman yang mungkin membutuhkannya.

dr.edbert

Tips mencegah jatuh pada orang tua
   • Mencegah Jatuh Pada Orang Tua  
Untuk video latihan mencegah osteoporosis
   • Latihan Penguatan Kaki Supaya Tidak C...  
Latihan penguatan untuk nyeri lutut
   • Latihan Untuk Mengurangi Nyeri Lutut  

Jangan lupa juga follow IG saya @dr.edbert
  / dr.edbert  

Video supported by Collab Asia - Collab Indonesia Team
Check out their channel
   / @collabasia  
   / @collabindonesia  
#edukasi #tipskesehatan #latihankeseimbangan #terapi #tipsdokter