En este episodio de nuestro podcast "Esto es MBTB", exploraremos cómo los Cuatro Inconmensurables se integran en la práctica del Mindfulness MBTB. Sumérgete en la sabiduría del budismo y descubre cómo estas poderosas herramientas, conocidas como Brahmaviharas, pueden ayudarnos a cultivar emociones saludables y construir relaciones significativas.

A través de las enseñanzas del budismo, aprenderemos a nutrir la bondad hacia nosotros mismos y hacia los demás. Exploraremos cómo la compasión nos permite abrazar y sanar el sufrimiento interno y externo. Descubriremos la alegría de celebrar los logros y la felicidad de los demás, y cómo esto puede nutrir nuestras propias emociones positivas. Por último, exploraremos la ecuanimidad, la cual nos brinda equilibrio y fortaleza emocional en medio de las dificultades y los cambios de la vida.

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