¿Sabías que el estrés crónico es uno de los mayores enemigos de nuestra salud?
En esta entrevista con Karin, exploro cómo la mente humana nos mantiene en un estado de estrés constante y cómo, a través de la meditación y la gratitud, podemos reducir el cortisol y mejorar nuestro bienestar.
Hablamos también de la importancia de encontrar un propósito más allá del trabajo, de la ansiedad que afecta a tantos hoy en día y de cómo la incertidumbre puede ser vista como una oportunidad en lugar de un peligro. Además, compartimos consejos prácticos para fortalecer la autoestima y autonomía de nuestros hijos, evitando que se queden atrapados en expectativas externas.

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